细菌性阴道炎

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圣茵美激活胸腺,提高免疫力逆颜冻龄平衡 [复制链接]

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激活胸腺,提高免疫力。

针对新冠肺炎的防控,中国疾控中心研究员赵文华说,提高人体免疫力,抵抗新冠肺炎。根据相关报道,在没有特效药之前,自身的免疫力成为了与病*抗衡成败的关键。免疫力的重要性也一再被重申。

阻击新冠肺炎,考验人体免疫系统

免疫力是人体自身的防御机制,其作用是识别“自己”和“异己”,消灭外来侵入的异物,以维持机体内环境的平衡和稳定。

在病*、细菌等有害物质进入体内时,人体的免疫系统将会监视、防御、调控各个机能,建立“防线”杀伤或抑制病原体,通过一系列精密复杂的过程保卫我们的身体。

中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山也曾表示:“年轻人的免疫力和自愈力相比老年人强,对病*本身有一定的免疫能力,病*在身体存活时间不长就死亡了。”

现代医疗面对病*性肺炎,大部分治疗手段都是用技术去努力维持生命,给自身免疫系统时间,期待它能最终对病*形成优势。

如何提高免疫力?

人体比较奇妙的是,除了先天性免疫之外,免疫力也可以后天获得,通过合理饮食、运动、睡眠、控制情绪等都可以提升自我免疫力。以下给出几个建议:

(1)合理膳食

适量的优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维的摄入,对提高免疫力有喝大的帮助。

(2)加强锻炼

体力活动可以提高癌症患者的身体素质、增加骨密度、强化心肺功能、改善生活质量,缓解紧张和抑郁情绪。

(3)保证睡眠

生活方式方面,对免疫力影响最大的就是睡眠。缺乏睡眠除了影响精神状态,还更容易受到病*的侵袭。研究显示,每晚睡眠时间少于5小时的人,比每晚睡7-8小时的人,受到流感病*感染的机会要高出82%。所以,要保证充分的睡眠,提高身体免疫力。

(4)调整心态

开朗乐观是最好的良药,经常情绪低落,很容易导致免疫力低下,疾病就趁虚而入。因此保持好心情可提高机体免疫力。

提高免疫力-激活胸腺

胸腺是机体重要的淋巴器官,其功能与免疫紧密相关。随着人年纪的增长,免疫力就开始走下坡路,而定期的激活胸腺是保持我们自身免疫能力的最佳方法之一。

如何激活胸腺

1、只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)~次,就会激活胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。

2、坚持用逆颜冻龄平衡霜

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